Bilgi Ustanız

Yetersiz ve Dengesiz Beslenme

Yetersiz ve Dengesiz Beslenme
Reklam

Yetersiz ve Dengesiz Beslenme

Yetersiz ve Dengesiz Beslenme Nedir?

Kişi vücudu için gerekli olan enerjiyi yediği besinlerden almaktadır. Kişi vücuduna enerji veren karbonhidrat, yağ ve proteinden alması gereken miktardan az ya da çok alması veya dengesiz alması sonucu yetersiz ve dengesiz beslenmiş olur.

Yetersiz ve Dengesiz  Beslenme Nedenleri

  • Yanlış beslenme alışkanlıkları
  • Stres
  • Bilinçsizlik
  • Teknolojik bağımlılık
  • Kültürel özellikler
  • Çevre baskısı
  • Yetersiz satın alma gücü
  • Özenti durumu ( Sosyal medyadaki insanların oluşturduğu 0 beden yargısına özenmek )
  • Moda olan diyetleri uygulama
  • Fast-food beslenme tarzı

Kendi yaşam standartlarımıza göre kendi beslenme şeklimizi oluşturmamız gerekir. Her diyet kişiye özeldir. Herkese dağıtılan diyetlerle ya da moda diyetler ile verilen kilolar fazlasıyla geri alınmakla birlikte sağlık sorunlarına yol açmaktadır.

Yetersiz ve Dengesiz Beslenmenin Etkileri

  • Büyüme ve gelişmede aksaklık
  • Yağ ve kas dokularında azalma görülmesi
  • Depresyon hali
  • Sürekli yorgunluk, kırıklık, isteksizlik hali
  • Vücut sıcaklığında düşüş
  • Gözlerde ve yanaklarda çökme
  • Bilinç kaybı
  • Hastalıklara kolay yakalanma
  • Cinsel isteksizlik
  • Solunum problemleri
  • Deri problemleri  (Deride kuruluk, incelme, solma)
  • Saçlarda ve tırnaklarda güçsüzlük

Yetersiz ve Dengesiz Beslenmenin Kişideki Etkileri

  • Büyüme ve gelişmede aksaklık
  • Zihin geriliği
  • Obezite
  • Cilt sorunlarında artış
  • Bağışıklık sisteminde zayıflama
  • Kolay hastalanma ve tedaviyi yavaş atlatma

Yeterli ve dengeli beslenen kişilerde durum tam tersidir. Hem fiziksel hem ruhsal olarak beslenme kişiyi çok etkilemektedir. Uzun süreli açlıkların sonu ölüme kadar gitmektedir. Bu yüzden yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir.

Reklam
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ