Strese Eğilimli misiniz, Stres Testi Yapın

Vue d'Esprit Photoshop

Stres Nedir nasıl geçer, Stres testinizi yaparak stresli olup olmadığınızı öğrenin, Strese Eğilimli misiniz, Stres Testi Yapın

Tavırlarınız sizi aşırı strese mi sevk ediyor?
Aşağıdaki soruları her sorudaki seçeneklerden yalnız birine “evet” yanıtı vermek kaydıyla yanıtlayın. Aşağıda verilen sonuçlardan size uyanı, en çok “evet” yanıtı verdiğiniz seçeneğe göre (A, B, C) bulun.

1 a. işte, sporda ve oyunlarda mücadeleci ve saldırgan mısınız?
b. Herhangi bir oyunda birkaç puan kaybedince oyunu bırakır mısınız?
c. Yüzleşmekten sakınır mısınız?

2 a. Çok şey elde etmek için hırslı ve kaygılı mısınız?
b. Bir şeylerin başınıza gelmesini bekler misiniz?
c. İşleri ertelemek için bahaneler bulur musunuz?

3 a. Bir şeyler yaparken acele edip genellikle sabırsızlanır mısınız?
b. Sizi harekete geçirmeleri için başkalarına güvenir misiniz?
c. Gün içinde olan olaylardan dolayı üzülüp onları tekrar tekrar düşünür müsünüz?

4 a. Hızlı, yüksek sesle ve empati kurarak konuşup başkalarının sözünü
sıklıkla keser misiniz?
b. “Hayır” yanıtını temkinli bir şekilde karşılayabiliyor musunuz?
c. Duygularınızı ve kaygılarınızı başkalarına anlatmayı güç buluyor musunuz?

5 a. Çabuk sıkılır mısınız?
b. Bir şey yapmayı unuttuğunuzda canınızı sıkmayabiliyor musunuz?
c. Olaylar karşısında kayıtsız kalıp olanları içinize atar mısınız?

Sonuçlar:
A’larınız çoğunluktaysa
Aşırı stresli bir yaşamınız var ve koroner arter hastalığına ve diğer stresle ilişkili hastalıklara eğilimlisiniz. Biraz sakinleşin ve rahatlamaya zaman ayırın. Yaşam felsefenize bir bakın ve hatta, boş zamanlarınızda rekabete dayanmayan bir hobiyle uğraşın.

B’leriniz çoğunluktaysa
Yaşama karşı rahat bir yaklaşımınız var. Ancak belli düzeyde stres sağlıklıdır ve pozitif yapılanma için teşvik unsuru oluşturmaktadır. Daha çok başarmak istiyorsanız, aşırı rahatlıktan vazgeçmeyi düşünün.

B’leriniz çoğunluktaysa
Hareketsizlikle kendinize stres yaratıyorsunuz. Güveninizi, öz saygınızı ve kararlılığınızı, oluşturmak için bir kampanya başlatın, iyi yönlerinizin bir listesini yapın ve bunlara konsantre olun.