Gebelik Döneminde Sabah Bulantıları ve Tedavisi

In Genel, Sağlık 11 views

Gebelikte sabah bulantıları, Hamilelikte sabah bulantı ve kusma nedenleri nelerdir, Sabah bulantıları gebeliğin hangi döneminde görülür.

Sabah bulantısı adı verilen durum aslında günün herhangi bir saatinde oluşabilmekte ve genellikle ilk trimesterden sonra kaybolmaktadır. Gebelik hormonlarındaki, özellikle HCG (insan koriyonik gonadotropin) ve prolaktin adı verilen hormonlardaki ani artışlar sonucunda ortaya çıkmaktadır.

Sabah bulantısı, bazı kadınlarda bir parça sinirlilik oluştururken; bazılarında tekrarlayan kusmalara neden olmaktadır. Tüm gebelik boyunca, ama özellikle erken gebelik haftalarında, herhangi bir ilaç kullanmak akılcı bir yaklaşım olmayacağı için sabah bulantısı belirtilerini hafifletmek için aşağıda belirtilen önerileri uygulamayı deneyiniz:

■ Sık sık ancak az yiyiniz.
■ Uyandığınızda, yataktan kalkmadan önce, bir şey atıştırınız. Buradaki amaç, kalktığınız zaman hissedebileceğiniz baş dönmelerini önlemeye çalışmaktır.
■ Bulantı hissettiğinizde kurutulmuş meyve veya bisküvi yemeye; zencefil çayı içmeye çalışınız. Bu çayı, bulantı önleyici bir madde olan zencefil bitkisinin kökünden hazırlayabilirsiniz.
■ Yeterli sıvı aldığınızdan emin olunuz. Eğer bulantı sırasında hava yutup gaz problemi çekiyorsanız, maden sodası içiniz. Böylece yükselen kabarcıklar midenizdeki gazın da dışarı atılmasını kolaylaştıracaktır.
■ Çay ve kahve içmeyi bırakınız. Her iki içeceğin de bulantı ve kusmayı arttırıcı etkisi vardır (ayrıca bu maddeler, mutlaka vücudunuza dışarıdan almanız gereken demir elementinin emilimini de azaltmaktadır.)
■ Yemek yemeden önce bir parça temiz hava almayı deneyiniz. Yürüyüş yapmak iştahınızı da açacaktır.
■ Yeterli miktarda krom aldığınızdan emin olunuz (krom elementi, kahverengi pirinç, peynir, işlenmemiş tahıllar ve ette bulunmaktadır). Çünkü krom kan şekeri düzeyini yüksekte tutmaya yardım eden bir maddedir.
■ Kendinizi daha iyi hissettiğiniz günlerde daha fazla kalori almayı deneyiniz.
■ Gebelikte tüketmeniz gereken günlük kalori ihtiyacınız yaklaşık olarak 400 kaloriye dek artabilir.

Mekkenin Fethi Tarihi Önemi Hakkında Bilgi
Mekkenin Fethi Tarihi Önemi Hakkında Bilgi
Mekkenin Fethi sebep ve sonuçları nelerdir, Mekkenin Fethi
Mehir Nedir, Mehir Hangi Durumlarda Düşer
Mehir Nedir, Mehir Hangi Durumlarda Düşer
Mehir çeşitleri nelerdir, Mehir hangi durumlarda verilir, Mehir
Molla Fenari Kimdir, Hayatı ve Eserleri
Molla Fenari Kimdir, Hayatı ve Eserleri
Molla Fenari kimin zamanında yaşadı, Molla Fenari kimdir
Ebu Mansur Muhammet Kimdir Hakkında Bilgi
Ebu Mansur Muhammet Kimdir Hakkında Bilgi
Ebu Mansur Muhammet maturidi hayatı, Ebu Mansur Muhammet

Leave a reply "Gebelik Döneminde Sabah Bulantıları ve Tedavisi"


Top