Gebelik Döneminde Aşırı Kilo Alımı Nedenleri

Hamileyken alınan kilolar nasıl verilir, Gebelikte aşırı kilo neden alınır sebepleri nelerdir, Gebelik Döneminde Aşırı Kilo Alımı Nedenleri nelerdir

Hamilelik döneminde alınacak kiloların oranı bireyden bireye fark edeceği gibi, bir kadının her gebeliğinde değişecektir. Genel olarak 11 kg alınmaktadır; fakat, kabul edilebilir sınırlar içerisinde olmak kaydıyla daha az veya daha fazla kilo artışları olabilir.

Kilo artışı gebelik boyunca aynı hızda seyretmez. İlk trimesterde yavaştır; gittikçe artarak 24 ila 32. haftalarda zirveye ulaşır, sonunda durur. Alınan kilolar aslında uterus, plasenta, sıvılar, memelerdeki büyüme, kan hacminin artışı, emzirme döneminde kullanılmak üzere depolanan yağlar nedeniyle oluşan ağırlık ile bebeğin kendi ağırlığının toplamını yansıtmaktadır.

Sadece bazı olağan dışı durumlarda gebe kadına diyet yapması önerilmektedir. Ancak, zorunlu olan bu diyet bile, bir hekim veya deneyimli bir beslenme uzmanının sıkı kontrolünde gerçekleştirilmelidir.

Çok çabuk kilo aldığınızı düşünüyorsanız, durumu kontrol altına almak için egzersiz yapmanız, daha akılcı bir yol olacaktır. Derinizde oluşan kuruluk ve incelme ile birlikte hızla kilo almanız, vücudunuzda gerilemeye bağlı çizgiler oluşturabilir; ancak bunlar doğum eyleminin ardından yavaş yavaş kaybolacaktır.