Depresyon Nedir, Kurtulmanın Yolları Nelerdir

Depresyon belirtileri nelerdir, Depresyona neden olan faktörler nelerdir, Depresyondan çıkmanın yolları nelerdir.

Zaman zaman herkes usanmış ve çaresiz hissedebilir. Bu tür depresyon (ruhsal çöküntü) yaygın ve olağandır. Genellikle belirgin bir nedene bağlıdır ve çöküntü hissi giderek azalır ya da bir şey sizi sarsarak o duygudan uzaklaştırır. Ancak, bedeni ve zihni etkileyen, haftalar ya da aylarca süren yoğun bir keyifsizlik haline klinik depresyon denir. Bu, yardım gerektiren bir zayıflık değil, bir hastalıktır.

Biyokimyasal olarak depresyon, vücut kimyasında, beyin hücreleri arasında iletişim etkinliğini tetikleyen kimyasal maddelerin (nörotransmitterlerin) eksikliğine neden olan bir bozukluktan kaynaklanıyor gibi görünmektedir. Özellikle önemli olanlar, noradrenalin, serotonin ve dopaminin de içinde yer aldığı monoaminler denen bir grup kimyasal maddedir.

Yalnızlık ya da ölüm gibi üzücü durumlar, depresyonu tetikleyebilir. : Fiziksel bir hastalıktan da kaynaklanabilir. : Soğuk algınlığı, glandüler ateş ve kronik \ yorgunluk sendromu (myaljik ; ensefalomyelit ya da ME) gibi virali enfeksiyonlar sıklıkla depresyonla ilişkilendirilir. Kanser gibi yaşamı tehdit eden ya da multipl skleroz gibi kronik bir hastalığa yakalanmak da depresyona neden olabilir. Kontraseptif ilaçlar (doğum kontrol hapları), steroidler ve beta-blokerler dahil olmak üzere bazı ilaçlar da alkol gibi depresyonu tetikleyebilir.

Ağır depresyonu bulunan on kişiden biri çılgınca neşeli ve aşırı aktif dönemler de yaşar. Bu durum, manik depresyon olarak bilinir.

Depresyonun En Belirgin Belirtileri Nelerdir?

insanların %30’unun hayatlarının bir döneminde klinik depresyon geçirdikleri ortaya konmuştur. Aşağıdaki belirtileri gösteriyorsanız bir uzmanla görüşün.

■ Kendinize olan saygınız çok azsa ya da nedensiz suçluluk, utanma, değersizlik veya temiz olmama hissi.
■ Israr eden sebepsiz acı ve ağrılar ya da sürekli yorgunluk ve enerji azlığı da dahil olmak üzere açıklanamayan fiziksel semptomlar.
■ Rahat uyuyamama; özellikle çok erken uyanma ve tekrar uykuya dalamama.
■ İştah ya da cinsel istek kaybı.
■ Nedensiz yorgunluk veya kaygı.
■ Ruhsal durumda iniş çıkışlar; gün içinde farklı zamanlarda ruh durumunda belirgin değişiklikler veya enerji ve his düzeylerinde açıklanamayan yükselip alçalmalar.
■ Israr eden keyifsizlik ve hüzün ya da intihar düşüncesi.