Bağırsak Gazı Nedenleri ve Tedavisi Nedir?

Gazım var çıkmıyor neden, Karında meydana gelen gazın nedenleri nelerdir, Gaz yapan yiyecekler hangileridir hakkında bilgi.

Çoğu kişi, diğerlerinden daha sık gaz çıkardığını sanarak utanç duygusuna kapılır. Aslında sağlıklı bir kimse, anüs yoluyla günde 3-10 kez gaz çıkarır; fakat günde ortalama 40 kez gaz çıkaran bir kişi bile sağlıklı olabilir. Sıklık yaşla artar. İnsan vücudu günde 400-2000 ml gaz çıkarabilir.

Peki bütün bu gazlar nereden geliyor? Yutulan hava içerisinde azot ve oksijen vardır. Karbon monoksit gibi diğer gazların kaynağı ise, bağırsakta gerçekleşen çok sayıdaki kimyasal reaksiyondur. Böylelikle bağırsaklar düzenli olarak gaz üretirler. Sağlıklı olmak için bağırsaklarımızda çok sayıda bakteri bulunması gerekir. Öte yandan bakteriler sindirilmemiş karbonhidratların ve proteinlerin parçalanma süreçlerine yardımcı olurken gaz üretilir.

Hızlı yemek, yemek yerken bol miktarda sıvı içmek, sakız çiğnemek, sigara içmek ve gergin olmak yutulan hava miktarını ve barsaktan gaz çıkışını arttırırlar. Yüksek lifli diyetler sağlık üzerindeki yararlı etkilerine rağmen daha fazla gaz oluşumuna neden olurlar. Yine de fasulye, Brüksel lahanası, karnıbahar ve soğan gibi bu açıdan kötü üne sahip yiyecekleri bol miktarda tüketmekten uzak durabilirsiniz.

Şeker yerine sık kullanılan bir tatlandırıcı olan sorbitol de gaz üretimine yol açar. Kokulu gaz çıkışı kişinin mutlaka hasta olduğu anlamı taşımaz ve kişinin yemek tercihlerini yansıtır-baharat, bira, meyve suyu ve beyaz şarap kokulu gaz çıkarmaya yol açan yiyecek ve içecekler arasındadır.