Ayak Sağlığı Hakkında Bilgi

- in Genel, Sağlık
0

Ayak bakımı nasıl olmalıdır, Ayak sağlığında dikkat edilmesi gereken hususlar nelerdir, Ayak sağlığı ve bakımı hakkında bilgi.

Vücudun yerle temasını sağlayan ayağın başlıca iki büyük görevi vardır: Hem vücudun ağırlığını taşır, hem de yer değiştirmemizi sağlar. Ayak bu çok ağır görevini başarabilmek için sağlam ve kuvvetli olmalıdır.

Ayak hastalıkları arasında en çok Taşlananları düztabanlık, tabanın iç veya dışa bakması, ayak ucunun düşmesi, ayak kemerinin çökmesi, parmakların yükselip ayağın topuğa basmasıdır. Bütün bunlar yürümeyi zorlaştırdığı gibi zaman zaman şiddetli ağrılara da yol açarlar. Bu konuda ayak terlemeleri de önemli bir yer tutar. Bunu önlemek için, bilhassa sıcak havalarda ayakları iyice yıkayıp kurlamalıdır.

Sıcak havalarda ayakkabının içinde uzun müddet kalan ayak, hava ile temas edemediği için, çabuk terler, Bazen kanamalara da rastlanabilir. Her gün bir müddet yumuşak bir zemin üzerinde çıplak ayakla dolaşmak, ayak tırnaklarını düz kesmek ve, hepsinden önemlisi ayağı vurmayan geniş ayakkabılar giymek ayak sağlığının başında gelir. Dar ayakkabılar nasıra, uzun topuklu kadın ayakkabıları belin çukurlaşmasına, dizlerin hafif bükülmesine, bazen da birtakım iç bozukluklara yol açar.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir